VIDEOS DEL PROGRAMA DE BACHATA DISPONIBLES GRATIS EN LA APLICACIÓN OC SALSA (ANDROID/APPLE)
En OC Salsa usamos un sistema de aprendizaje basado en un programa de estudios. Todos los pasos se clasifican como Principiante 1, Principiante 2 o Intermedio. A medida que los estudiantes aprenden y mejoran, pueden inscribirse para evaluarse y unirse a una clase de nivel superior donde se repasan los pasos de los niveles anteriores mientras aprenden nuevos pasos y técnicas.
Las evaluaciones son lecciones individuales de 10 minutos con instructores profesionales, reservadas los martes y jueves de 9 p. m. a 10 p. m., según la disponibilidad de los instructores, en formato por orden de llegada. PARA MÁS INFORMACIÓN SOBRE EVALUACIONES HAGA CLIC AQUÍ
Principiante
Nivel 1
1. Básico en el mismo lugar y básico
2. Paso de toque
3. Toque lateral
4. Cuarto de vuelta
5. Giro puntual
6. Básico adelante y atrás
7. Giros a la izquierda y a la derecha
8. Medias vueltas adelante y atrás (2 variantes)
9-Medias vueltas del líder
Técnicas
1) ¿Qué es la posición inicial?
2) Básica sobre la planta del pie
3) Conexión de los dedos
4) Resistencia
5) Entendiendo el conteo (tiempo)
6) Tamaño adecuado de los pasos en la posición básica
7) Marco giratorio
8) Movimiento de cadera
9) Posición abierta, apretón de manos, posición cerrada
Principiante 2
Nivel 2
10. Líderes de espaldas
11. Seguidores de espaldas
12. Giros adelante y atrás
13. Adelante juntos, atrás juntos
14. Pase lateral (2 variantes)
15. Posición básica cerrada en el mismo lugar
16. Lado a lado
Técnicas
10) Marcos
11) Lazos de peine
12) Medias interiores cerradas por giros
13) Técnicas de martillo y cuna
14) Dedo moldeador
15) 30 cm de distancia
16) Pecho con pecho
Intermedio
Nivel 3
17. Grapevine desde el Básico
18. Cruce Lateral
19. Giros con Pivote
20. Giros con Pivote desde el Básico en el Lugar
21. Giros Exteriores (Hombres y Mujeres)
22. Cruces
23. Cruces de Cara
24. Giros Laterales Básicos
25. Rollos de Cuerpo
26. Giros Dobles
Técnicas
17) Cómo mover el torso, la cadera y la conexión entre la rodilla y la cadera
18) Conciencia de la resistencia flexible
19) Seguir con los ojos cerrados
20) Dorsales contraídos
21) Lanzamiento de mano
22) Acompañamiento
23) Acento de cadera en 4
24) Síncopa
STEPS 1. Basic In Place and Basic TECHNIQUES 1) What is Home Position? 9) Frames 10) Open Position, Handshake, Close Position STEPS 11. Forward Together Back Together TECHNIQUES 1) How to Move Torso/ Knee Hip Connection Movement 21. Crossover Basic (Forward & Back) A) Move From Standing Foot Technique MEN MUST KNOW COMBINATION # 3 REPEAT 2 TIMES W/ DIFFERENT STEPS (MUST USE 50% OF ADVANCE LEVEL STEPS)Beginner
2. Tap Step
3. Side Tap
4. Quarter Turn
5. Spot Turn
6. Forward & Back Basic
7. Left and Right Turns
8. Forward and Back Half Turns (2 Variations)
9. Leads Face Away
10. Followers Face Away
2) Basic on the Ball of the Feet
3) Finger Connection
4) Resistance
5) Understanding the Count (Timing)
6) Proper Size of Steps on Basic
7) Turning Frame
8) Hip MovementIntermediate
12. Side Pass (2 variations)
13. Basic in Place Close Position
14. Side to Side
15. Outside Turns (Men and Lady)
16. Crossovers
17. Face Away Crossovers
18. Side Basic Spins
19. Body Rolls
20. Double Turns
2) Hair Comb/ Loops *
3) Flexible resistance awareness
4) Understanding how to use the torso on Turns
5) Understanding Syncopation
6) Closed Inner Thighs Traveling Turns (Ladies)
7) Using Torso On Turns
8) Hammerlock, Cradle & Shadow Frames Technique *
9) Follow Steps Eyes Closed (ladies)Advance
22. Walk Around Hammerlock
23. Double Turns (Hammerlock, Windmill)
24. Side Basic Double Turn
25. Basic Step with Body Roll
26. Circular Torso
27. Circular Hip
28. Lambada
29) Hip Around w/ Knee Connection (Counter & Clockwise)
30) Drop
31) Backbend
32) Reverse Body Roll
B) Lead/Follow From the Body (body distance)
C) Ladies Styling Technique on Turns: Hair Comb
D) Feet Together on Turns (ladies close)
E) Dance to fast tempo F) Spotting in all turns (Ladies)
G) Body Movement on Basic (Torso Engagement)
H) Core Engagement
I) Ladies Styling Technique on Turns: Reverse Hair Comb
J) Ribcage Movement: Side-To-Side, Circular, Scoop and Figure 8
K) Leading Moves with Eyes Closed (men)
L) Ladies Toe Engagement
M) Ladies Styling Technique on Turns: Tracing
N) Follow Steps Eyes Closed (ladies)
O) Hip Movement: Side To Side, Circular, Scoop & Figure 8
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